Có nên đeo đai nịt bụng khi tập thể dục

Có nên đeo đai nịt bụng khi tập thể dục?

Đai nịt bụng cơ bản chính là 1 chiếc áo được cấu tạo từ cao su non,cotton và một vài chiếc xương thép xoắn dẻo chịu lực. Dùng để quấn quanh bụng thu gọn vòng eo và định hình vóc dáng.

Có nên đeo đai nịt bụng khi tập thể dục?

Câu trả lời là Có.

Nhưng đeo thế nào phù hợp cho việc tập thể thao, cần lưu ý những gì?.

Cùng phân tích kỹ hơn để biết có nên đeo đai nịt bụng khi tập thể dục hay không mình cùng phân tích ưu điểm và nhược điểm của đai nịt bụng.

Ưu điểm

Có tác dụng tích nhiệt và hóa lỏng mỡ thừa dưới da, đồng thời cơ chế siết và nén eo giúp định hình các đường cong eo một cách rõ rệt hơn nữa.

• Giúp vòng 2 thon gọn hơn, đẩy nhanh quá trình phục hồi của vòng eo. Áp lực của nịt bụng  sẽ hỗ trợ phần thắt lưng, nén tạm thời chất béo cũng như vùng da chảy xệ quanh bụng.

• Nâng cơ vòng 1 tôn dáng vòng 3,đeo đai nịt bụng sẽ nâng cơ ngực, giúp vòng 1 săn chắc hơn. Bạn sẽ cảm nhận được 3 vòng quyến rũ hơn.

• Định hình vóc dáng, việc diện những bộ cánh bó sát, tôn lên thân hình gợi cảm không còn là mơ ước xa vời của chị em nữa.

• Ngoài những lợi ích trên, nó còn có tác dụng định hình, giúp cột sống không bị cong, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa chứng đau cột sống rất hiệu quả.

Nhược điểm

Bên cạnh ưu điểm thì cũng có những nhược điểm. Bạn nên tham khảo để quyết định có nên đeo đai nịt bụng khi tập thể dục hay không. 

• Ảnh hưởng đến dạ dày. Việc sử dụng đai nịt bụng trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày điển hình là chứng trào ngược dạ dày. Vì áp lực tác động lên dạ dày là khá lớn. Ngoài ra, việc này cũng sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan tiêu hóa khác trong cơ thể.

• Đối với phụ nữ sau sinh, đeo gen nịt bụng quá sớm sẽ gây khó thở, tức bụng, ảnh hưởng đến lưu thông và tuần hoàn máu, khiến quá trình phục hồi cơ thể sau sinh bị ảnh hưởng.

• Gây thâm da nổi mụn lở loét. Có thể vì muốn nhanh chóng có được vòng eo thon gọn mà nịt quá chặt sẽ gây thâm da, nổi mụn nhọt và lở loét vùng bụng.

Như đã phân tích, đeo đai nịt bụng cũng có những tác hại cho sức khỏe. Tuy nhiên vấn đề này một phần là do chị em đeo chưa đúng cách, quá chặt hoặc quá lỏng khiến các cơ quan trong cơ thể chịu nhiều tác động.

Vậy sau đây là những lưu ý khi đeo đai bụng mà bạn cần biết khi tập thể dục để tránh những tác động xấu đến cơ thể.

Những lưu ý khi đeo đai nịt bụng khi tập thể dục

• Đai nịt bụng có nhiều loại và cũng có nhiều kích thước khác nhau, bạn nên lựa chọn size phù hợp với tình trạng cơ thể của mình.

• Với kinh nghiệm mà các vận động viên cử tạ vẫn áp dụng vào các cuộc thi đấu chuyên nghiệp đó là độ chặt khi đeo đai lưng có thể nhét được bàn tay của mình vào giữa bụng và đai đeo. 

• Lý do là vì nếu bạn đeo quá lỏng thì đai nịt sẽ mất tác dụng bảo vệ cho bạn, còn nếu quá chặt thì sẽ khó thực hiện được các bài tập luyện.

• Việc sử dụng liên tục đai lưng sẽ khiến cơ thể phụ thuộc vào khả năng đỡ của nó. Bạn sẽ khiến cơ thể lười hoạt động hơn. Vậy nên bạn cần tập đứng vững và gồng mình.

• Các bài tập cần sử dụng đai lưng như là Press, Weightlifting. Ngoài ra còn một số bài tập Strongman…

• Mỗi ngày nên đeo bao lâu, đối với phụ nữ bình thường có thể đeo từ 4h-6h/ngày, đối với phụ nữ sau sinh có thể đeo từ 1h-2h/ngày

• Tránh đeo liên tục và nên tháo đai trước khi đi ngủ. Nếu chị em xuất hiện các tình trạng rối loạn tiêu hóa hay vấn đề liên quan đến dạ dày cần dừng đeo ngay lập tức.

Đai nịt bụng nào phù hợp cho thể thao

Trên thị trường hiện tại có 2 loại phổ biến nhất là đai cứng và đai mềm.

Cùng là đai nịt bụng lưng tập gym nhưng 2 loại đai này lại có thiết kế, kiểu dáng và chất liệu khác nhau dẫn đến tính năng cũng khác nhau nhưng cũng không thể thay đổi mục đích chung đó là bảo vệ bạn khỏi những chấn thương trong khi tập luyện.

Tuy nhiên, đai nịt mềm được mọi người lựa chọn nhiều hơn do tính đa năng có thể áp dụng được trong hầu hết các bài luyện tập Gym. Còn đai cứng thì được lựa chọn trong ác bài tập mạnh như Squats – gánh đùi, khi đó nó sẽ hỗ trợ bảo vệ cột sống lưng và cơ thể của bạn.

Mua đai nịt bụng ở đâu

Hiện tại trên thị trường có rất nhiều đơn vị cung cấp đai nịt bụng, với rất nhiều giá khác nhau, phù hợp với điều kiện của mỗi người. Được cấu tạo, chất liệu khác nhau ảnh hưởng đến giá thành. 

Đeo đai nịt bụng khi tập thể dục nên chọn những sản phẩm tốt, chính hãng để có được chất lượng, sự an tâm khi sử dụng tránh trường hợp đang tập thì bị hỏng.

Mình khuyên các bạn nên lựa chọn những sản phẩm chính hãng, có bảo hành, hạ size miễn phí trọn đời. Các bạn có thể tham khảo Latex của Việt Corset.

Link mua sản phẩm của Việt Corset: Tại đây

Hoặc bạn có thể đặt mua sản phẩm tại đây

Bạn cũng có thể tham khảo các sản phẩm đai nịt bụng trên các trang thương mại điện tử

Ưu đãi Shopee

Ưu đãi Lazada

Ưu đãi TIki