Đai nịt bụng có giúp giảm cân không?

Theo các chuyên gia: Đai nịt bụng chỉ hiệu quả với bạn lâu dài nếu bạn kết hợp nó với tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống tốt.

Đai nịt bụng là gì?

Đai nịt bụng hay còn có tên gọi khác là nịt bụng gen bụng, gen nịt bụng, quần nịt bụng hay corset đều có ý nghĩa như nhau. Chỉ những sản phẩm có chức năng thu hẹp vòng eo, cơ bụng tạo cho người sử dụng có những đường cong quyến rũ, lấy lại vóc dáng hiệu quả nhất là ở phần eo. 

Nhiều người vẫn phân vân đai nịt bụng có giúp giảm cân không, trước khi quyết định mua cho mình một chiếc.

Đai nịt bụng hoạt động như thế nào

Những chiếc đai nịt bụng này có tác dụng bề ngoài và có tác dụng tạm thời. Khi bạn mặc một cái gì đó dày ở thắt lưng của mình, tự nhiên bạn sẽ đổ mồ hôi ở bụng nhiều hơn, điều này sẽ làm cho bạn giảm trọng lượng nước có thể làm cho bạn eo hơn tạm thời.

Vì vậy, ngay khi bạn bù nước, bạn có thể thấy bụng mình sẽ không có sự thay đổi nào. Đấy là do bạn chỉ đeo mà không có sự kết hợp giữa luyện tập và chế độ ăn uống.

Khi kết hợp chế độ ăn và luyện tập thì sẽ có những lợi ích gì

Sau khi mang thai

Công dụng phổ biến nhất của đai nịt bụng là định hình vùng bụng sau khi mang thai. Mang thai làm tăng mỡ bụng dưới và da nhão. Phần bụng dưới trông xấu và kém thon gọn được giải quyết tốt bằng một chiếc đai nịt bụng. Nó nén vùng bụng dưới và làm giảm sự xuất hiện của khối phồng sau khi mang thai.

Lưu ý: Chỉ sử dụng đai sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Cải thiện tư thế

Đai nịt bụng có thể giúp cải thiện tư thế của bạn. Nó thường được làm bằng vật liệu neoprene mềm, cứng và bền. Nó cải thiện tư thế của bạn bằng cách hỗ trợ thắt lưng và giữ cho cột sống của bạn thẳng. Một tư thế tốt giúp giảm nguy cơ đau lưng và cổ. Bạn có thể cân nhắc đến đai nịt bụng nếu bạn đang gặp rắc rối với chiếc bụng phình to.

Loại bỏ mỡ bụng

Đai nịt bụng giúp bạn loại bỏ phần mỡ bụng khi kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Tạo dáng đồng hồ cát

Nó thu hẹp vòng eo của bạn, để lại vùng ngực và hông. Điều này tạo ra ảo giác về hình dạng đồng hồ cát. Nhưng hãy nhớ KHÔNG thắt lưng quá chặt - bạn có thể bị bầm tím da hoặc thậm chí làm tổn thương các cơ quan nội tạng và bạn sẽ có thể thở thoải mái.

Bạn có thể mặc nó mọi nơi, mọi lúc

Bạn có thể đeo đai nịt bụng dưới quần áo mọi lúc mọi nơi. Dù là đến phòng tập hay đi làm, chiếc đai có cấu trúc và co giãn này không gây cảm giác khó chịu. Thiết kế của nó cho phép nó đánh bay mỡ bụng một cách vô hình khi bạn đeo nó trong nhiều giờ.

Nhưng các vấn đề có thể phát sinh nếu bạn không đeo đai giảm béo đúng cách. Để sử dụng tốt nhất những chiếc thắt lưng này, bạn phải biết cách đeo chúng đúng cách. Đây là hướng dẫn từng bước.

Sử dụng đai nịt bụng như thế nào?

Dưới đây là hướng dẫn 3 bước đeo đai nịt bụng giúp giảm cân:

Bước 1 - Đứng thẳng.

Bước 2 - Hít thở bình thường. Tránh thở mạnh khiến bụng căng quá hoặc để bụng quá lỏng.

Bước 3 - Quấn thắt lưng quanh eo. Bạn sẽ có thể thở thoải mái. Đai nịt bụng phải tiếp xúc trực tiếp với da của bạn. Đừng quấn nó lên trên quần áo của bạn hoặc bất kỳ vật liệu nào khác. Tuy nhiên, đừng quấn quá chặt nếu không bạn có thể bị bầm tím da.

Lưu ý: Để có kết quả tốt nhất, bạn có thể đeo đai bụng mọi lúc, trừ khi bạn đang ngủ hoặc nghỉ ngơi.

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc thắt lưng giảm béo tốt, mình có một vài gợi ý dành cho bạn.

Đai nịt bụng nào tốt để giảm cân

Có rất nhiều loại đai nịt bụng giảm cân trên thị trường. Chọn một cái có thể là một thách thức nếu bạn là khách hàng mới. Nhưng đừng lo lắng - đây là một số thắt lưng làm thon gọn vòng eo mà bạn có thể thử.

Đai nịt bụng giảm mỡ rất tốt để giảm một vài cm tạm thời. Nó cũng có nhiều lợi ích. Tuy nhiên, trước khi đưa ra lựa chọn cuối cùng, bạn cũng phải lưu ý những tác dụng phụ không mong muốn của chúng.

Xem thêm: Đeo đai nịt bụng khi ngủ

Xem thêm: Có nên đeo đai nịt bụng khi tập thể dục

Tác dụng phụ của việc đeo đai nịt bụng

• Có thể làm tăng huyết áp: Đeo đai bụng có thể làm tăng huyết áp . Những người bị huyết áp cao phải tránh những loại thắt lưng này.

• Có thể gây khó thở: Đeo thắt lưng quá chặt có thể khiến bạn không thở đúng cách. Ít oxy trong tế bào của bạn có thể làm chậm quá trình trao đổi chất và gây ra sương mù não.

• Có thể cản trở lưu thông máu: Đeo thắt lưng quá chặt có thể cản trở lưu thông máu. Mặc nó liên tục cũng có thể gây ra vết loét.

Đai nịt bụng có giúp giảm cân thật sự không?

Đai nịt bụng đeo đúng cách có thể eo giảm vài cm. Bạn có thể thấy vòng eo giảm 4-5 cm. Nhưng việc giảm cân này không phải là vĩnh viễn. Bạn cũng sẽ không giảm mỡ. Bạn có thể thu nhỏ vòng eo tạm thời. Đai nịt bụng không được chấp thuận về mặt y tế và không có nghiên cứu nào chứng minh khả năng giảm cân lâu dài của chúng.

Phần kết luận

Đai nịt bụng hỗ trợ giảm cân tạm thời. Bạn có thể sử dụng để giảm số vòng eo ngay lập tức cho một dịp đặc biệt. Nhưng bạn phải ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để giảm mỡ thừa ở bụng vĩnh viễn.