Lựa chọn thuốc axit folic nào tốt cho bà bầu

Acid folic có vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào máu và phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Thiếu acid folic sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Vậy bổ sung axit folic cho bà bầu như thế nào, dùng loại gì ?

Axit folic là gì?

Acid folic là dạng hòa tan trong nước của Vitamin B9. Có quan trọng vai trò trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của cơ thể, đặc biệt là phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh.  

Trong Tự nhiên dạng acid folic có nhiều trong một số ngày hằng số thực phẩm như:

+ Các loại rau xanh: rau bina, rau chân vịt, bông cải xanh, củ cải, các loại đậu.

+ Cây trái: chuối, bưởi, cam, chanh,…

+ Sữa, sản phẩm làm từ sữa, ngũ cốc, bột mì,…

Bổ sung axit folic cho bà bầu như thế nào?

Mẹ bầu có thể cung cấp acid folic cho cơ thể bằng các nguồn dưới đây:

• Sữa bầu: Các loại hãng sữa bầu đểu chứa hàm lượng acid folic đủ tiêu chuẩn, việc mẹ cần làm là pha sữa theo đúng hướng dẫn của mỗi loại và uống đầy đủ. Chỉ cần 1 ly sữa, mẹ bầu đã cung cấp cho mình 150- 200 mcg acid folic mỗi ngày.

• Thực phẩm: Nguồn này vừa chứa nhiều acid folic vừa rất đa dạng, thoải mái cho mẹ bầu lựa chọn. Một số loại thực phẩm điển hình là bông cải xanh, bắp cải, bí đao, các loại nấm, các loại cây họ đậu… Ngoại trừ cung cấp acid folic, nguồn thực phẩm này còn giúp mẹ bổ sung nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu khác, rất tốt cho mẹ và thai nhi.

• Sản phẩm chứa acid folic tổng hợp: Các mẹ có thể dùng một số sản phẩm vitamin tổng hợp chứa acid folic để kịp thời bổ sung, đáp ứng nhu cầu cơ thể. Acid folic trong nguồn sữa và thực phẩm, các mẹ chỉ hấp thu được khoảng 15% nên để đảm bảo đủ lượng acid folic cho thai nhi, mẹ bầu nên bổ sung acid folic cho bà bầu 3 tháng đầu và trong suốt thai kỳ.

Top 6 sản phẩm bổ sung acid folic cho bà bầu tốt nhất

Nhu cầu acid folic giai đoạn mang thai tăng lên 400 microgram mỗi ngày. Vì vậy, ngoài bổ sung thông qua các thực phẩm giàu acid folic, mẹ bầu nên dùng thêm các loại viên bổ ngoài hàm lượng đúng, đủ theo khuyến cáo. 

Viên uống Elevit

Viên uống axit folic cho bà bầu Elevit là thương hiệu thuộc hãng dược phẩm đa quốc gia lớn nhất thế giới – Tập đoàn Bayer. Chỉ cần sử dụng 1 viên mỗi ngày, sản phẩm viên uống Elevit sẽ giúp phụ nữ mang thai cung cấp đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết.

Ưu điểm:

– Liều lượng axit folic, iodine và sắt trong Elevit cao hơn rất nhiều so với các loại vitamin bà bầu khác

– Viên uống Elevit không chứa gluten, chất bảo quản và các chất dễ gây dị ứng khác

– Sử dụng viên uống Elevit sẽ giúp thai nhi giảm thiểu tới 92% dị tật bẩm sinh từ trong bụng mẹ

Nhược điểm:

– Hàm lượng axit folic có trong viên uống Elevit quá cao, trong khi với thể trạng phụ nữ Việt chỉ được khuyến cáo tiêu thụ mỗi ngày từ 400-600 microgram

– Sản phẩm viên uống axit folic cho bà bầu Elevit chỉ mới được lưu hành và phân phối ở thị trường Việt Nam dưới hình thức hàng xách tay. Do đó, mẹ bầu cần tìm nơi bán uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

– Giá thành khá cao so với thu nhập người dân.

Viên uống axit folic cho bà bầu Blackmores Folate

Sản phẩm này có xuất xứ từ Úc, hàm lượng acid folic trong 1 viên là 500 mcg. Được bào chế dạng viên nén, 1 lọ gồm 90 viên.

Ưu điểm:

+ Chỉ cần uống 1 viên/ngày nên rất tiện lợi, dễ dùng.

+ Hàng nhập khẩu nên phù hợp với xu hướng các mẹ hiện nay, ưa thích dùng hàng ngoại.

Nhược điểm:

+ Sản phẩm chưa được cấp phép lưu hành nên dễ mua phải hàng giả, hàng nhái.

+ Không có giá niêm yết.

+ Acid folic ở dạng nguyên tố nên độ hấp thu kém.

Viên uống axit folic cho bà bầu DHC Folic Acid

DHC Folic axit là sản phẩm của DHC (Daigaku Honyaku Center) – một trong những thương hiệu mỹ phẩm được yêu thích nhất của Nhật Bản có doanh số bán hàng trực tuyến cao nhất suốt gần 2 thập kỷ qua. Các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của thương hiệu này đang ngày càng chứng minh được hiệu quả và công dụng tuyệt vời, khẳng định tên tuổi trên thị trường. Trong đó, không thể bỏ qua viên uống DHC Folic axit dành cho bà bầu.

Ưu điểm:

– Đảm bảo não bộ, tủy sống của thai nhi phát triển bình thường, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi

– Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh thai nhi

– Cung cấp các tế bào máu cho cơ thể, tái tạo tế bào máu, hình thành nên hồng cầu, phòng tránh bệnh thiếu máu

– Góp phần phòng chống bệnh ung thư, đặc biệt là giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ

– Làm giảm nguy cơ trẻ bị chậm nói ngay từ giai đoạn thai nhi

Nhược điểm:

– Sản phẩm có nhiều dạng như dạng túi, dạng viên khiến mẹ bầu dễ nhầm lẫn khi mua

Viên uống Acid Folic Nature Made

Nature Made là thương hiệu chuyên sản xuất các thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe cho mọi đối tượng và lứa tuổi. Các sản phẩm của thương hiệu này rất được ưa chuộng trên khắp thế giới bởi tính an toàn và hiệu quả cao.

Nature Made Folic Acid có chứa 400mcg axit folic, có thể dùng được cho chị em phụ nữ có kế hoạch mang thai, bà bầu, bà mẹ sau sinh ít nhất 1 tháng. Bổ sung đủ axit folic giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở bà bầu và các khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.

Ưu điểm:

– Hỗ trợ ngăn ngừa rối loạn thần kinh sau sinh

– Bảo vệ thai nhi chống lại các nguy cơ mắc các dị tật, khuyết tật về trí não, ống tai giữa

– Giảm nguy cơ sinh non, sảy thai

– Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, nguy cơ hở môi, vòm miệng và đảm bảo cho thai nhi phát triển tốt

– Giá thành rẻ

Nhược điểm:

– Lượng axit folic cung cấp chỉ 400 microgram. Do đó, mẹ bầu cần bổ sung thêm dưỡng chất từ bữa ăn hàng ngày

– Cần kết hợp sử dụng với những sản phẩm khác để cung cấp dưỡng chất toàn diện hơn cho thai phụ

Viên uống axit folic cho bà bầu Puritan's Pride

Puritan’s Pride cung cấp 400mcg acid folic cho cơ thể, giúp giảm tình trạng thiếu máu do thiếu acid folic. Từ đó, hỗ trợ bổ sung acid folic cho người mang thai, giúp ngăn ngừa các dị tật cho thai nhi. Đây là sản phẩm bảo vệ sức khỏe có xuất xứ từ Mỹ. 

Ưu điểm:

– Chống thiếu máu do quá trình tăng sinh hồng cầu suy giảm, giảm bệnh thiếu máu do thiếu axit folic

– Tăng cường tổng hợp ADN và ARN tế bào, góp phần hình thành tế bào cho thai nhi trong bụng mẹ

– Hạn chế tỷ lệ dị tật bẩm sinh cho bé

– Giá thành rẻ

Nhược điểm:

– Lượng axit folic cung cấp trong mỗi viên khá ít, chỉ phù hợp với mẹ bầu kết hợp bổ sung axit folic từ thực phẩm

Be Folic Acid – Olympian Labs 400 – viên uống axit folic cho bà bầu

Lưu ý trong bổ sung axit folic cho bà bầu

Axit folic dễ hấp thu hơn khi có mặt của vitamin C. Lời khuyên dành khi uống thuốc bổ sung axit folic cho bà bầu là nên dùng kèm với thực phẩm giàu vitamin C. 

Ngược lại, uống axit folic cùng với rượu, cà phê sẽ làm giảm hấp thu. Do đó, mẹ bầu nên tránh sử dụng để đảm bảo lượng hấp thu tối đa. Bổ sung nhiều chất xơ, rau xanh giúp mẹ bầu hạn chế táo bón từ tác dụng phụ của axit folic đấy nhé.

Một vài hướng dẫn chọn mua viên uống axit folic

Để lựa chọn được loại axit folic tốt, hãy lưu ý những điểm sau đây:

• Chọn loại thuốc có xuất xứ, hạn sử dụng, tem bảo hành rõ ràng.

• Chọn loại thuốc đến từ các thương hiệu được ưa chuộng, đã có uy tín. 

• Xem xét thành phần cũng như liều lượng của axit folic.

• Tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa.

Lời kết

Axit folic rất cần thiết đối với sự phát triển của thai nhi. Nếu bổ sung thừa loại vitamin này, lượng tồn dư sẽ theo nước tiểu và đào thải ra ngoài, nhưng nếu dư thừa trong thời gian dài và lượng lớn thì sẽ gây hại đến thai nhi. Theo những nghiên cứu gần đây, triệu chứng tự kỷ ở trẻ có xuất phát từ nguyên do thừa axit folic. Vì vậy, các bà mẹ mang thai hãy có sự lựa chọn thông minh để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và con yêu.

Bài viết trên đây là tổng hợp những thông tin cần biết về axit folic: tầm quan trọng của axit folic đối với cơ thể, uống axit folic loại nào tốt, những lưu ý khi sử dụng axit folic… Hãy là một người tiêu dùng thông thái vì sức khỏe của bản thân và con của bạn.