Mang thai tuần thứ 16 và những kiến thức hữu ích dành cho mẹ

Sự phát triển của thai nhi 16 tuần tuổi

Thai 16 tuần là bao nhiêu tháng?

Nếu thai được 16 tuần tức là bạn đang ở tháng thứ 4 của thai kỳ. Chỉ còn 5 tháng nữa thôi em bé sẽ chào đời, một sự sống đã nảy chồi – khoảnh khắc thiêng liêng nhất chính là được nghe tiếng khóc của con, nhìn thấy hình hài bé nhỏ của con bằng xương bằng thịt. Chắc hẳn ba mẹ giờ đây cũng đang háo hức chờ đợi từng ngày để cảm nhận sự chuyển động của con, chào đón bé yêu chào đời đúng không nào?

Thai nhi 16 tuần nặng bao nhiêu?

Em bé của bạn lúc này có chiều dài khoảng 11,6cm từ đầu đến chân, trọng lượng khoảng 100g – tương đương kích thước của một quả bơ. Xương sống và các cơ nhỏ ở lưng của bé đang ngày càng cứng cáp, vì vậy bé có thể duỗi thẳng đầu và cổ nhiều hơn trong giai đoạn này. Bộ phận sinh dục thai nhi 16 tuần đã hoàn thiện đầy đủ, ba mẹ có thể biết được giới tính em bé khi đi khám thai.

Mắt thai nhi 16 tuần đang hoạt động

Các đường nét trên gương mặt dần hoàn thiện, thai nhi 16 tuần tuổi có thể nhăn mặt và nheo mắt biểu cảm. Ba mẹ có thể nhìn thấy những biểu cảm này khi siêu âm vào tuần thứ 16 của thai kỳ. Kỹ thuật siêu âm tiên tiến cùng hệ thống máy móc hiện đại sẽ giúp ba mẹ nhìn thấy từng cử chỉ, đường nét trên gương mặt bé rõ nét nhất.

Đôi mắt em bé cuối cùng cũng hoạt động, thực hiện các chuyển động nhỏ từ bên này sang bên kia và cảm nhận ánh sáng, mặc dù đôi mắt lúc này vẫn chưa thể mở được.

Da em bé trong suốt

Thời điểm hiện tại lớp da em bé gần như trong suốt, vì vậy nếu bạn nhìn vào bên trong tử cung của mình qua siêu âm, bạn sẽ có thể thấy rõ ràng các mạch máu của em bé dưới lớp da mỏng đó.

Em bé có thể nghe thấy giọng nói của mẹ

Các xương nhỏ trong tai của thai nhi đã dần hoạt động, khiến bé có thể nghe thấy giọng nói của mẹ hoặc những người xung quanh khi họ đang nói ở tuần thứ 16 khi mang thai.

Trên thực tế, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ nghe một bài hát khi còn trong bụng mẹ sẽ nhận ra cùng một giai điệu khi bài hát được ngân vang khi  em bé chào đời – vì vậy có thể cho bé thư giãn bằng cách nghe nhạc, đọc truyện và trò chuyện với con hàng ngày bắt đầu từ tuần thứ 16 mang thai.

Cơ thể của thai phụ khi mang thai tuần thứ 16

Phát triển nhanh

Khi mang thai 16 tuần, tử cung của mẹ đang phát triển với tốc độ tương đương với tốc độ của thai nhi – và nó đang đến mức bạn không thể che giấu việc mang thai của mình nữa, ngay cả khi bạn muốn.

Cơ thể người mẹ trong tam cá nguyệt thứ hai tương đối thoải mái, khi những triệu chứng chóng mặt và buồn nôn hoàn toàn biến mất. Và bạn sẽ sớm có thể thấy nhiều hơn những chuyển động của bé khi siêu âm trong một vài tuần nữa.

Bụng bầu 16 tuần bắt đầu to hơn

Khi mang thai được 16 tuần, cân nặng của mẹ và thai nhi về cơ bản đã tăng lên một cách đáng kể. Trong cùng một thời điểm mang thai, kích thước bụng bầu là khác nhau giữa các bà mẹ. Một số phụ nữ vẫn không thực sự lộ rõ bụng bầu ngay cả khi họ mang thai tuần thứ 16, trong khi những người khác lại có kích thước vòng 2 khá lớn.

Sự thay đổi kích thước bụng bầu có thể do nhiều nguyên nhân, từ kích thước và hình dạng của phụ nữ cho đến việc đây là lần mang thai đầu tiên hay lần thứ hai, thứ ba hay thứ tư.

Dù làm gì, bạn cũng đừng so sánh bụng bầu 16 tuần của mình với ai khác và cũng đừng quá lo lắng. Tất cả đều tốt và đó cũng là dấu hiệu thai 16 tuần khỏe mạnh! Tuy nhiên, nếu bạn vẫn lo lắng hoặc có thắc mắc về mức độ lớn hay nhỏ của mình, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ của mình để được trấn an.

Cân nặng tăng lên khi mang thai

Có thể khó để thích ứng với cảnh cân nặng tăng lên mỗi ngày khi mang thai, ngay cả khi bạn biết có lý do tuyệt vời cho việc đó. Nhưng hãy cố gắng đón nhận hình dáng mới của cơ thể và nghĩ rằng mỗi cân bạn tăng lên là một dấu hiệu của sức khỏe tốt cho bạn và thai nhi 16 tuần trong bụng

Thực tế đã chứng minh nếu mẹ bầu mang thai tuần thứ 16 ăn uống đúng cách trong thời kỳ mang thai, giảm thiểu đồ ăn vặt và tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên – chất dinh dưỡng sẽ tập trung đi vào thai nhi, khi sinh con xong sẽ chỉ mất một khoảng thời gian ngắn để mẹ lấy lại vóc dáng ban đầu. Hãy nhớ rằng, mỗi phụ nữ tăng và giảm cân khi mang thai với một tốc độ khác nhau, đừng quá lo lắng về cân nặng. Em bé trong bụng hiện giờ là quan trọng nhất, hãy tập trung vào việc ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi và thư giãn để  thai nhi 16 tuần phát triển khoẻ mạnh.

Thay vì sầu não khi nhìn thấy cân nặng tăng lên từng ngày, mẹ bầu mang thai tuần thứ 16 có thể mua những bộ quần áo hoặc phụ kiện khiến bạn cảm thấy xinh đẹp ở kích thước mới – và đừng quên mua đồ lót vừa vặn để thêm yêu cơ thể của mình nhiều hơn.

Nghẹt mũi

Nghẹt mũi là hiện tượng mà chị em rất dễ gặp phải khi mang thai, và trong giai đoạn mang thai tuần thứ 16 cũng vậy. Nguyên nhân là do lượng estrogen tăng cao trong quá trình mang thai khiến lưu lượng máu trong cơ thể cũng tăng, các mạch máu trong khoang mũi sưng lên gây ra hiện tượng nghẹt mũi. 

Thật không may, tình trạng nghẹt mũi có thể tồi tệ hơn trong những tháng cuối của thai kỳ. Để khắc phục, mẹ bầu có thể sử dụng thuốc xịt nước muối sinh lý để rửa mũi mỗi ngày 2- 3 lần giúp mũi sạch và thông thoáng hơn. Máy phun sương tạo độ ẩm trong phòng sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn, giảm cảm giác khó chịu hơn để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Các triệu chứng mang thai tuần thứ 16

Mang thai tuần thứ 16, mẹ bầu sẽ cảm nhận được một số vấn đề thường gặp sau:

• Ngực tiếp tục phát triển để chuẩn bị cho những dòng sữa mẹ đầu tiên
• Táo bón. Mẹ bầu cần bổ sung nhiều chất xơ và uống nhiều nước để cải thiện nhu động ruột
• Tăng tiết dịch âm đạo. Đây là hiện tượng bình thường khi mang thai, mẹ bầu nên vệ sinh sạch sẽ âm đạo thường xuyên để không gây nhiễm trùng.
• Suy tĩnh mạch là hiện tượng thường gặp, nguyên nhân là do cân nặng tăng lên khiến các tĩnh mạch giãn ra. Vậy nên, mẹ bầu cần duy trì mức tăng cân vừa phải theo lời khuyên của bác sĩ.
• Đau lưng. Áp lực thai nhi dồn nén lên cổ tử cung là nguyên nhân khiến mẹ bị đau lưng. Mẹ bầu tuần 16 có thể tập Yoga, massage kết hợp tắm nước ấm để làm dịu.
• Chảy máu nướu răng là do hormone thai kỳ gây ra kích ứng, mẹ nên bổ sung vitamin C để răng chắc khỏe hơn.

Lời khuyên cho bà bầu mang thai tuần thứ 16

Để có một thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh, mẹ bầu mang thai tuần thứ 16 nên tham khảo một số lời khuyên quan trọng từ các chuyên gia. Cụ thể:

• Thai 16 tuần nên ăn gì? Mẹ bầu cần tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như bánh mì nguyên cám, trái cây và rau, đậu và đậu lăng…
• Luyện tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày với các bộ môn đi bộ, bơi, yoga
• Uống nhiều nước
• Tránh đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ và các loại cá biển, hải sản chưa được làm chín

Khám thai tuần 16 gồm những gì?

Tuần thứ 16 mang thai cũng là dấu mốc quan trọng để mẹ có thể tiến hành khám thai lần 3 (từ tuần 16 – 22). Khám thai tuần 16 gồm những gì? Tại lần khám thai này, các bác sĩ sẽ tiếp tục thực hiện các kiểm tra như: cân nặng, huyết áp, siêu âm, xét nghiệm nước tiểu,…để theo dõi sự phát triển của thai nhi, phát hiện dị tật bẩm sinh, bất thường 3 NST và tầm soát sức khỏe của mẹ giúp phát hiện tiểu đường thai kỳ, nguy cơ tiền sản giật, bệnh lý tuyến giáp.

Trên đây là những thông tin chi tiết về sự phát triển của thai nhi 16 tuần tuổi, sự thay đổi trên cơ thể người mẹ cùng các việc mà mẹ bầu nên làm trong thời gian này. Chúc mẹ và em bé có một thai kỳ khỏe mạnh.

• Quay lại tuần 15: Mang Thai Tuần Thứ 15 Và Những Lời Khuyên Dành Cho Mẹ Bầu
• Đi đến tuần 17: Những Điều Nhất Định Phải Biết Khi Mang Thai Tuần Thứ 17