Mang thai tuần thứ 6 và những điều mẹ cần biết

Sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ tuần thứ 6

Ở tuần thứ 6 mang thai, em bé  kích thước dài khoảng 0,6 cm. Đó là kích thước của một hạt đậu. Phôi thai vẫn chưa giống một đứa trẻ, nhưng có rất nhiều điều đang diễn ra bên trong cuộc sống ban đầu nhỏ bé đó:

• Mặc dù tim của bé vẫn đang phát triển nhưng đây là cơ quan đầu tiên hoạt động. Trong tuần thứ 6, trái tim bé nhỏ bắt đầu đập.
• Các ống thần kinh đóng lại trong tuần này. Ống thần kinh tiếp tục trở thành não và tủy sống của bé.
• Phôi thai bây giờ xuất hiện hai đốm đen nhỏ chiếm gần ¼ diện tích khuôn mặt, sau này sẽ hình thành đôi mắt.
• Các đặc điểm nhận dạng khác như mũi, tai và hàm, đang bắt đầu hình thành.
• Bàn tay và bàn chân đang nhô dần ra
• Hệ tiêu hóa, sinh sản và tiết niệu đang trong giai đoạn phát triển rất sớm.

Những thay đổi của cơ thể người mẹ trong tuần thứ 6 mang thai

Chứng ốm nghén bắt đầu xuất hiện khiến cơ thể mẹ tuần thứ 6 mang thai luôn trong trạng thái mệt mỏi, khó chịu và buồn nôn. Sự phát triển của kích thước tử cung tăng lên cũng tạo áp lực dồn nén bàng quang, khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Thêm vào đó là các cơn đau lưng, cơn đau vùng bụng dưới cũng thường xuyên xuất hiện gây ảnh hưởng đến cuộc sống. Trong giai đoạn này, người mẹ cần thư giãn cơ thể bằng cách đi bộ thường xuyên với người thân, trò chuyện với một ai đó và có thể đọc sách, nghe nhạc, trồng cây mỗi ngày. Một cốc trà gừng nóng vào mỗi buổi sáng sớm cũng là mẹo nhỏ giúp mẹ hạn chế tình trạng buồn nôn.

Tập thể dục thường xuyên thông qua các bài tập như đi bộ, bơi lội, ngồi thiền…

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu mang thai tuần thứ 6

Mang thai tuần thứ 6 nên ăn gì?

Mang thai tuần 6, mẹ nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, chất khoáng vi lượng, chất sắt như:

• Trái cây: táo, lê, nho, bưởi,…
• Thịt bò, thịt nạc.
• Gan động vật.
• Các loại đậu: đậu đen, đậu xanh, đậu trắng, đậu nành,…
• Lòng đỏ trứng gà.
• Ngũ cốc, bột ngũ cốc
• Rau lá cây có màu xanh đậm: Bông cải xanh, rau bí, rau cải, rau dền…
• Các loại sữa

>>> Xem thêm: Top 5 Shop mẹ và bé uy tín tại Hà Nội

Mang thai tuần thứ 6 không nên ăn gì?

Khi mang thai tuần thứ 6, mẹ nên tránh một số loại thực phẩm không tốt cho bé bao gồm:

• Các loại quả nóng: nhãn, vải, mận, dứa, đu đủ xanh… để tránh co bóp tử cung dẫn đến sảy thai
• Các loại rau như rau đay, rau ngót, rau răm…. chứa nhiều chất gây sảy thai
• Các loại đồ uống có ga, có cồn và có chứa chất kích thích như rượu bia, thuốc lá…
• Các loại thực phẩm tươi sống như sushi, sashimi, gỏi….
• Các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh và đồ ăn chứa nhiều chất bảo quản

Mang thai tuần thứ 6 uống sữa gì?

Các loại sữa dành cho bà bầu tuần 6 hiện nay đều chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí não của em bé như canxi, axit folic, sắt, vitamin, omega, DHA… Mẹ có thể lựa chọn các loại sữa bầu đến từ các thương hiệu uy tín được nhiều mẹ bầu trên khắp thế giới tin tưởng lựa chọn như Ensure, Anmum Materna, Similac Mom, XO, Mama Gold, Meiji, Enfa…. Khi lựa chọn sữa, hãy kiểm tra thật kỹ hạn sử dụng cũng như cách sử dụng để mang lại hiệu quả tốt nhất mẹ nhé!

Những lời khuyên khi mang thai tuần thứ 6

Để bé yêu luôn khỏe mạnh, mẹ bầu tuần thứ 6 cần tuân thủ những lời khuyên từ các chuyên gia dưới đây:

• Bụng mẹ cũng bắt đầu to hơn, vậy nên mẹ cần lựa chọn các loại quần áo rộng rãi, thoải mái để dễ dàng vận động và di chuyển.
• Duy trì thói quen sống lành mạnh bằng việc ăn uống đầy đủ, đúng bữa và trong bữa ăn có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để mẹ và em bé cùng khỏe mạnh
• Tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ về các loại thực phẩm, sữa, thuốc bổ cần bổ sung cũng như các loại thực phẩm, thuốc cần tránh khi mang thai
• Tuân thủ đúng nguyên tắc ăn chín, uống sôi. Tránh xa các loại thực phẩm tươi sống, không rõ nguồn gốc….
• Uống nhiều nước để đảm bảo cơ thể luôn đủ nước
• Hạn chế thức khuya

Trên đây là một số thông tin hữu ích dành cho mẹ bầu mang thai tuần thứ 6. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ ổn định và khỏe mạnh hơn. Đừng quên đón đọc các bài viết tiếp theo trên Em bé và mẹ để biết mình cần phải làm gì để bé yêu mạnh khỏe trong suốt quãng thời gian mang bầu còn lại mẹ nhé!

Quay lại tuần 5: Những Điều Nhất Định Phải Biết Khi Mang Thai Tuần Thứ 5

Đi đến tuần 7: Những Kiến Thức Mẹ Cần Biết Khi Mang Thai Tuần Thứ 7